LES VIDEOS
Les vidéos d'Emilie
Emilie a préparé de supers vidéos sur youtube..
Je vous propose de suivre son travail en cette période de confinement
Bon travail à toutes et tous
L'échauffement
Travail à effectuer le plus souvent possible et surtout avant un entraînement
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Les blocages en kion ippon
Je vous présente une vidéo de travail seul, afin de préparer les blocages pour le travail de kion ippon kumité à deux.
Cliquez ici
Je vous joins ci-dessous la vidéo du kata: TEN NO Kata dans la version Omoté, ainsi que tout le descriptif des mouvements .
Bon travail
Traduction du nom
-
Ten signifie Ciel Ten no kata serait traduit par kata du ciel ou kata de l'univers
- Genèse du kata
Ce
kata relativement jeune puisqu’il fut créé par Maître Gichin
Funakoshi dans les années 40, et suivi par son fils Yoshitaka, il
est de moins en moins pratiqué par les clubs d’aujourd’hui et
malheureusement délaissé par les enseignants.
Ce
kata, du moins ces kata, car ils sont au nombre de deux.
-
Ten no kata Omoté a effectuer seul
-
Ten no kata Ura. A effectuer avec un partenaire
Découvrons
le kata ten no kata Omoté dans un premier temps.
- Déroulement du kata :
Le
pratiquant exerce ce kata seul et prendra alternativement le rôle de
l'attaquant (Tori)
et celui du défenseur (Uke).
Ten-No-Kata
Omote est
une suite de 10 techniques basiques exécutables aussi bien par les
débutants que par les confirmés.
Toutes
ces techniques sont effectuées, à droite puis à gauche avec une
même intensité accompagnées d’un kiai.
Les
débutants travailleront essentiellement dans les positions zen kutsu
dachi et ko kutsu dachi. Les karatéka avancés pourrons remplacer
ces deux positions par fudo dachi. Le retour en hachiji dachi se fait
étant toujours concentré.
Première
partie : Tori
De
la position Hachiji Dachi (Yoi).
- 2- Avancer le pied gauche,attaque hidari chudan oï zuki en zen kutsu, Kiai, retour en yoi.
- 3- Avancer le pied droit, attaque migi jodan oï zuki en zen kutsu, kiai, retour en yoi.
- 4- Avancer le pied a jambe gauche,attaque hidari jodan oï zuki en zen kutsu, kiai, retour en yoi.
- 5- Avancer le pied gauche, attaque migi chudan gyaku zuki en zen kutsu, kiai, retour en yoi.
- 6- Avancer le pied droit, attaque hidari chudan gyaku zuki en zen kutsu, kiai, retour en yoi.
- 7- Avancer le pied gauche, attaque migi jodan gyaku zuki en zen kutsu, kiai, retour en yoi.
- 8- Avancer le pied droit, attaque hidari jodan gyaku zuki en zen kutsu, kiai, retour en yoi.
1-
Avancer le pied droit, attaque migi chudan oï zuki en zen
kutsu,Kiai, retour en yoi.
Deuxième
partie : Uke Le
retour s'effectue toujours en hachiji dachi (yoi)
- 1- Reculer le pied droit, blocage hidari gedan barai en zen kutsu puis migi chudan gyaku zuki, kiai.
- 2- Reculer le pied gauche, blocage migi gedan barai en zen kutsu puis hidari chudan gyaku zuki, kiai.
- 3- Reculer le pied droit, blocage hidari chudan uchi uke en zen kutsu puis migi chudan gyaku zuki, kiai.
- 4- Reculer le pied gauche, blocage migi chudan uchi uke en zen kutsu puis hidari chudan gyaku zuki, kiai.
- 5- Reculer le pied droit, blocage hidari chudan shuto uke en ko kutsu puis migi chudan nukité zen kutsu, kiai.
- 6- Reculer le pied gauche, blocage migi chudan shuto uke en ko kutsu puis hidari chudan nukité zen kutsu, kiai.
- 7- Reculer le pied droit, blocage hidari jodan age uke en zen kutsu puis migi chudan gyaku zuki , kiai.
- 8- Reculer le pied gauche, blocage migi jodan age uke en zen kutsu puis hidari chudan gyaku zuki , kiai.
- 9- Reculer le pied droit, blocage hidari jodan shuto barai en zen kutsu puis migi jodan gyaku zuki, kiai.
- 10- Reculer le pied gauche, blocage migi jodan shuto barai en zen kutsu puis hidari jodan gyaku zuki, kiai.
- 11- Reculer le pied droit, blocage hidari jodan soto ude uke en zen kutsu puis migi chudan gyaku zuki, kiai.
- 12- Reculer le pied gauche, blocage migi jodan soto ude uke en zen kutsu puis hidari chudan gyaku zuki, kiai
FIN
DU KATA
